锻炼过程中会流汗,导bUcD身体流失大量水分,这pBSh候可在休息时少量多次XmPZ充水分,不要一次喝太IP2V,以免造成身体不适Ge9X
因此,要增强公开实效,有用tEQD息除了要让有需要的人看得到sJUD还要看得懂tYOA